Albert Müller, Buchhandlungen, Stuttgart

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Albert Müller
Kontakt
Telefon:0711 / 72209560
Adresse
Straße:Epplestraße 19 C
PLZ:70597
Ort:Stuttgart, Degerloch, Möhringen
Bundesland:Baden-Württemberg
Land:Deutschland
BeschreibungAchtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch mit CD, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches und der CD ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit. Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.
KeywordsBücher Albert Müller Loseblattlieferung Biogrphie, Stuttgart, Zahnmedizin, Zahntechnik, Buchhandlungen, Bibliothek, Medizin, Degerloch, Zeitschrift
ÖffnungszeitenMontag:09:00-18:30
Dienstag:09:00-18:30
Mittwoch:09:00-18:30
Donnerstag:09:00-18:30
Freitag:09:00-18:30
Samstag:09:00-14:00
Information
Branche:

Buchhandlungen

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